受験生の健康管理

（１）朝型にかえる
多くの入試は午前中から始まるので試験時間中に頭がフルに働くように、夜型や深夜型の人はできるだけ早く朝型に切り換える
（２）規則正しく、メリハリのある生活を送る
徹夜で勉強してもたいした効果はありません。勉強するときは勉強する、寝るときはぐっすり寝ましょう。
（３）栄養のバランスを考えた食事
食事と記憶力とは大きな関係があるのでしっかりと栄養を摂ることは健康管理にも役立ちます。
（４）自信を持つ。
入試が迫ってくると受験生は不安になりがちですが、皆が同じように不安や焦りを感じているので自分を信じよう。リラックスする方が実力が発揮できるのは、スポーツの世界でもよく知られていますよね。